Subimos siempre las escaleras andando para que nuestras piernas se endurezcan, vamos al gimnasio para que nuestros brazos estén fuertes, hacemos abdominales antes de dormir para tener un vientre plano, pero ¿qué pasa con la vagina? Cuanto antes empieces a realizar deporte para la vagina, menos tendrás que lamentar en el futuro. En temas vaginales, es mejor prevenir que curar. Nunca es demasiado pronto para empezar con los ejercicios para la vagina ya que no te llevarán demasiado tiempo ni esfuerzo. Los beneficios del deporte vaginal son obvios. En primer lugar, gracias a la práctica de este tipo de ejercicios podrás conocer mejor tu vagina, lo que te será muy útil para saber qué es lo que te gusta y qué te hace disfrutar más. En lo relacionado con la sexualidad, nunca está todo aprendido, por lo que nunca hay que parar de experimentar. Al realizar estos sencillos deportes, explorarás tu vagina y puede que descubras que un determinado movimiento o roce en cierta parte de la vagina

 Probablemente la parte más delicada de tu cuerpo. Cuídala manteniendo lejos las siguientes cosas. Hoy en día nos ofrecen productos que aseguran darle un trato delicado a nuestras partes íntimas. La realidad es que debes tener mucho cuidado con lo que pones en la vagina, ya que el grado de cuidado que se debe tener con ella es máximo. Tu zona íntima tiene bacterias buenas que se encargan de eliminar a las malas. Hoy te aconsejamos qué  productos debes mantener a distancia de tu zona íntima para prevenir daños a largo plazo. 1.   Aceites La preocupación constante del olor de la vagina es algo que muchas mujeres sufren. Existe un mito que dice que si se introduce un tampón mojado en aceite de oliva el olor mejorará. ¡Error! Tu vagina tiene su propio ecosistema de protección que se encarga de todo incluyendo el control de olores.  2.   Sprays Desodorantes De nuevo los olores serán controlaron por la propia vagina. Esas fragancias que aseguran el cuidado de la higiene femeni

Si bien los tratamientos locales son de gran ayuda, la alimentación también desempeña un papel importante a la hora de prevenir o eliminar infecciones. Expertos afirman que todas las mujeres sufriremos alguna o varias veces de alguna infección vaginal a lo largo de nuestra vida. Existen medidas para prevenir estas infecciones, pero en ciertas ocasiones suceden de igual manera. Las mujeres estamos expuestas a diversas actividades diarias, más aún en estos días donde se dejó de lado la creencia de que la mujer pertenece al hogar, sin oportunidades laborales. Tener tanta actividad a veces resulta en una falta de cuidados y medidas preventivas, ya sea en una correcta higiene íntima o en aspectos alimenticios que pueden ser muy importantes a la hora de prevenir inconvenientes de salud. Un cuerpo estresado y agotado en menos eficaz para defendernos de microorganismos que causan enfermedades. ¿Cuáles son las infecciones vaginales más comunes? Las infecciones más c

Algo que muchas veces no nos dicen cuando estamos creciendo es que la vagina se limpia sola. No necesitas jabones ni mangueras ni  ningún tipo de químico para deshacerte de la suciedad porque ese delicado lugar de tu cuerpo funciona como un ecosistema en sí mismo y hace todo lo necesario para mantenerse balanceado.   Aleja tus manos del jabón cuando pienses en limpiar tu vagina, incluso los labios se pueden limpiar usando sólo agua tibia y tu mano. Usa tus dedos para separar los pliegues de la piel y gentilmente tállalos con tu mano para eliminar las bacterias que se puedan crear por el sudor.   Si lo deseas puedes usar un poco de jabón (de preferencia neutro) sólo en la parte exterior. No metas tus dedos enjabonados a tu vagina, es importante que la dejes “trabajar”.   ¿Por qué la insistencia?   Cuando usamos productos como el jabón para limpiar la vagina podemos alterar el PH de la misma, y esto es lo que provoca las infecciones vaginales. No te preocupes por cóm

Está ampliamente aceptado que convivir con un animal puede resultar altamente beneficioso para un niño pequeño en muchos sentidos: hacerse responsable de parte de los cuidados de la mascota, tener un vínculo especial de amistad con otra especie mejora la empatía e incluso verle morir es positivo, ya que ayuda a que asuma de modo más fácil y natural el ciclo de la vida. Además, son muchos los niños que desde bien pequeños desean un animal y se lo piden a sus padres con insistencia. Algo tan deseado puede resultar muy motivador. Lo importante en estos casos es tener claro qué animal vamos a aceptar en nuestro hogar. No ceder a caprichos repentinos e informarse sobre los cuidados que necesita y saber si se los podremos dar es imprescindible, ya que todos los ejemplos y aprendizajes positivos que podría obtener el niño pueden convertirse en lo contrario si el pequeño comprueba que el animal languidece y muere sin los cuidados adecuados o es abandonado.  El perro, el mejor amigo de

Debido a diversos enfoques y estudios acerca del desarrollo humano, hoy en día es sabido a nivel mundial que existen múltiples factores que influyen en el desarrollo físico, social, emocional y cognitivo de los niños, como por ejemplo, el cuidado pre y postnatal, el apego de parte de los padres, el entorno domiciliario, la estimulación temprana hasta la forma y calidad del lenguaje que empleamos con ellos. Éstos se deben fomentar de manera positiva para el buen desarrollo del individuo desde edad temprana, sobretodo por los padres, quienes son los más importantes en el desarrollo integro de sus niños. Sin embargo, existe un factor relevante en el desarrollo de un individuo, el cual ha sido en muchas ocaciones y personas subestimado, pero tambien por muchas otras, tomado en cuenta y estimado por psicólogos, médicos y otros especialistas en la materia, y que influye enormemente en el desarrollo de las personas, en especial de los niños, que es, la tenencia de mascotas en el hogar.

La búsqueda de la felicidad a través de la estética y el gozo que se experimenta tras un cambio de imagen pueden llevar a una persona a obsesionarse con la cirugía plástica. Pero…¿Cómo saber diferenciar al paciente sano, del adicto o el dismorfofóbico? Cada vez son más las personas que deciden acudir al cirujano plástico para corregir pequeñoso grandes aspectos de su físico que consideran como “imperfectos”. Tan solo en 2015 se realizaron en el mundo más de 21 millones de procedimientos quirúrgicos invasivos y no invasivos, según el último informe de la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética (ISAPS). Pero esto no significa que todas las personas que se realizan un retoque de nariz, una liposucción o un lifting facial tengan un trastorno de la personalidad, como explica la psicóloga Julia Vidal, especialista en trastornos del comportamiento alimentario e imagen corporal, tenemos que diferenciar el uso de la cirugía como “un acto razonado” para solucionar un as

Un paciente no identificado en la Florida está siendo tratado después de haber sido infectado con una ameba comecerebros la semana pasada, según el Departamento de Salud de Florida. Es el cuarto caso conocido de este año de la infección por el parásito Naegleria fowleri. "Creemos que el individuo contrajo la infección después de nadar en el agua insalubre de una propiedad privada", dijo Mara Gambineri, directora de comunicaciones del Departamento de Salud, señalando que no existe ningún riesgo para el público en general. El parásito es casi siempre mortal. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, entre 1962 y 2015 ha habido 138 casos conocidos de meningoencefalitis amebiana primaria, la infección causada por la ameba, y sólo tres de esos pacientes sobrevivieron. Las personas se infectan al nadar en agua dulce caliente, tal como un lago o río. La ameba entra por la nariz y luego va al cerebro, donde se destruye el tejido cerebral, c

Google ya comenzó a incursionar en dispositivos que registran el estado de salud de las personas. Muchas compañías de tecnología están ingresando fuertemente en el terreno de las farmacéuticas, especialmente cuando se trata de encontrar nuevas formas para que los pacientes monitoreen su propia salud y controlen condiciones crónicas utilizando dispositivos inteligentes. En la búsqueda de ese objetivo, ya son varios los casos en los que farmacéuticas y compañías tecnológicas suman fuerzas. GlaxoSmithKline y Alphabet, de Google, son las últimas en compartir experiencia y este lunes revelaron una nueva compañía conjunta que busca comercializar dispositivos bioeléctricos para combatir enfermedades sujetándolos a los nervios de los individuos. El plan para adjuntar un collar electrónico del tamaño de un grano alrededor de los nervios suena como algo de ciencia ficción. Sin embargo, GSK y Alphabet no están solas en la búsqueda por superar las fronteras en tecnología médica. Las firm

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado de los peligros que en muchos países supone dar a luz a un niño ya que, tal y como ha informado, cada año 303.000 mujeres mueren durante el embarazo y el parto, 2,7 millones de bebés fallecen a los 28 días de nacer y 2,6 ya nacen muertos. Unas cifras que podrían ser más altas ya que la mayor parte de los bebés que nacen muertos o que mueren a los pocos días no se registran, por lo que los países no suelen conocer con exactitud la tasa de mortalidad de esta población y, por ende, son "incapaces" de tomar medidas "eficaces y oportunas" para evitar más casos. "Tenemos que asegurar que todos los nacimientos y muertes son contadas, y que podemos saber qué hacer para prevenir futuras muertes, sin importar dónde se producen. Mediante la revisión de las causas de muertes maternas e infantiles podemos mejorar la calidad de la atención médica, tomar decisiones correctivas y evitar que millones de familias supo

Una investigación en México podría sacar esta condición de la clasificación de alteración mental. Laura Weinstein, bogotana, historiadora y transgénero, jura que no está loca. Que lo que empezó a sentir de muy niña, y reafirmó en su adultez al asumir su identidad de mujer y rechazar la de hombre que la naturaleza le otorgó, no es una enfermedad. Ella, empoderada como líder del Grupo de Acción y Apoyo Trans en Bogotá, pide que la Organización Mundial de la Salud (OMS) retire esta condición del capítulo de trastornos mentales y del comportamiento que trae la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE10). Justifica, entre otras cosas, que esa decisión podría significar para su comunidad derrumbar barreras de acceso a la salud, al empleo y el surgimiento de un entorno menos discriminatorio. (Vea el video: La mujer transgénero que lucha por vencer la discriminación) La clasificación CIE, en su décima actualización, sigue incluyendo en el capítulo de enfermedades mentales y d

En la actualidad son muchas las personas que comparten su vida con una mascota. Entre estos animales, los gatos comparten la hegemonía con los perros. Sin embargo, entre ambos existen diferencias notables: la independencia de los felinos puede llegar a afectar a sus dueños porque, entre otras cosas, gran parte del día la pasan durmiendo donde les place. Para evitar esta situación, en unComo.com respondemos a tu pregunta, cómo enseñar a mi gato a dormir en su cama, una información con la que lograrás mejorar tu calidad de vida. Carácter de los gatos A pesar de su fama de independientes, los gatos pueden llegar a ser una gran compañía, sobre todo si estos son pequeños. Por eso, es importante educar a los felinos desde que forman parte de nuestra vida, limitando sus espacios y estableciendo, en la medida de lo posible, horarios. Ello se debe a que los gatos son animales que pasan una gran cantidad de horas del día durmiendo, por lo que durante la noche es más habitual de lo que cr

Igual que los humanos, los gatos necesitan hacer ejercicio para mantenerse sanos y en forma. Sin embargo, parece poco probable que se conviertan en clientes asiduos del gimnasio del barrio. Los gatitos que salen al exterior Algunas semanas después de que tu gatito reciba su segunda tanda de vacunas, es posible que ya quieras dejarle salir de casa. En este caso no tendrás que preocuparte porque haga ejercicio. Instintivamente correrá, cazará, escalará y explorará haciendo mucho ejercicio en el proceso. Los gatitos que no salen al exterior Son cada vez más las personas que deciden tener a los gatos como mascotas que viven exclusivamente dentro de casa. Probablemente lo hacen, por ejemplo, porque viven en un piso sin jardín o en un área con tráfico especialmente peligroso. Si has decidido que tu gatito viva exclusivamente dentro de casa, tendrás que dedicar más esfuerzos a asegurarle la forma más adecuada de dar salida a sus instintos predatorios como cazar, escalar y arañar. Tam

Coloca la caja de arena en un lugar tranquilo. Los gatos prefieren hacer sus necesidades en un lugar tranquilo en donde no haya mucha acción ni ruidos fuertes en el entorno. Sin embargo, a los gatos tampoco les gusta tener una caja de arena demasiado alejada. Asegúrate de que tu gato tenga acceso físico a su caja de arena. Si tu gato es viejo y tiene problemas para saltar o escalar, no coloques la caja en una plataforma elevada ni en alguna otra área difícil de alcanzar. Evita las áreas ruidosas o muy transitadas. Por ejemplo, no coloques una caja de arena cerca de la lavadora o en un pasillo hacinado por el que caminen demasiado. Los gatos quieren paz y privacidad, pero también quieren algo práctico. No coloques la caja de arena de tu gato muy cerca de sus recipientes de comida y agua. Esto puede disuadir a tu gato de usar la caja de arena. Coloca a tu gato en su caja de arena por un corto tiempo después de las comidas.   También puedes colocar a tu gato en su caja por un co

Incluso los errores pequeños en la alimentación de gatos en el largo plazo pueden tener consecuencias muy graves para la salud. En este contexto es muy importante considerar las necesidades en las distintas etapas de la vida. Un gato bebé requiere otra alimentación que un gato joven en crecimiento o un gato mayor. Si se pretende mantener a su gato sano y feliz por mucho tiempo adapte su comida y forma de alimentación a las distintas etapas de vida de su mascota. EL DESTETE DEL GATITO CUANDO LOS GATITOS TIENEN TRES O CUATRO SEMANAS SE INTERESAN CADA VEZ MÁS POR SU ENTORNO Y TAMBIÉN POR LA COMIDA DE SU MAMÁ. En sus primeras semanas de vida los gatitos necesitan meramente leche de la mama y ningún alimento adicional. Si los pequeños gatos se inquietan y lamentan probablemente no quedaron satisfechos. En este caso debería dar a sus gatitos un sustituto de leche de la mama especialmente preparado. Usted lo obtiene del veterinario de su gato. No use leche de vaca o cabra. Los dos tie

Los gatitos son bastante delicados cuando son pequeños, ya que necesitan de muchos cuidados y atenciones por su fragilidad. Dependiendo de a qué edad los tengamos, debemos ser mucho más cautelosos, siendo los primeros días los más críticos. Lo mejor es que en este período estén con la madre el mayor tiempo posible, ya que ella se encargará mejor de su cuidado, teniendo en cuenta que al nacer no pueden ver y no es hasta los siete o diez días cuando comienzan a abrir los ojos. Como ya se ha indicado, es mejor que la madre lo cuide durante los primeros días, pero si esto no es posible y somos nosotros los que debemos alimentarlo, es aconsejable acudir al veterinario para que éste nos aconseje la leche para gatos más adecuada para él, muchas veces formulada por el mismo médico. Esto se debe a que la leche de la vaca no tiene tantas proteínas como la de la gata, ni nutrientes como el fósforo, y aparte esa leche es demasiado fuerte para ellos y podrían provocarles diarreas y

La tecnología no sólo es algo que podemos disfrutar y aprovechar mientras estamos despierto. Porque sí, es cierto que cuando reproducimos contenido en nuestro Smart TV, hacemos uso del smartphone o simplemente conectamos nuestra Roomba somos conscientes de sus beneficios pero hay más, mucho más. Actualmente tenemos opciones al alcance de todos que nos permiten mejorar un aspecto esencial en nuestras vidas, una necesidad vital que llamamos descanso. Así que veamos cómo aprovechar la tecnología para mejorar el descanso. El descanso, una necesidad vital El descanso es una necesidad vital. Hacerlo de forma correcta reporta numerosos beneficios puesto que no se trata sólo de descanso físico, mientras dormimos nuestro cuerpo trabaja duro liberando hormona, regenerando células, eliminando toxinas, etc. Para conseguirlo es importante la calidad del sueño, algo que todos deberíamos cuidar. Y conseguir que el tiempo que dormimos, da igual si son 6, 7 o 9 horas, cundan de verdad. Que sea

Muchos expertos consideran que las grandes causas de las enfermedades relacionadas con el sedentarismo están en la industria de alimentos y el desarrollo tecnológico. Así como han surgido iniciativas cuestionables sobre la regulación de productos alimentarios, también han sido propuestas normas un tanto radicales para evitar el excesivo uso de la tecnología. No sólo parece absurdo ir en contra de las maravillas innegables del desarrollo sino que se evidencia una visión limitada del urgente enfoque multisectorial para enfrentar los desafíos de la humanidad, la salud entre otros. Recientemente, un grupo de expertos en actividad física, liderados por la Universidad de Stanford, así como por universidades públicas y privadas de nuestro país, ha presentado evidencia científica sobre el gran potencial de las TIC (tecnologías de la información y la comunicación) en la promoción de estilos de vida saludable, en especial en el incremento de los niveles de actividad física para diferentes

El proyecto europeo RECAPT identifica las 15 nuevas tecnologías de elaboración de alimentos, que van de la etiqueta RFID a los envases  Las nuevas tecnologías juegan un papel importante en el ámbito de la alimentación ya que permiten producir alimentos y bebidas que se adaptan a las demandas de los consumidores de manera segura. A través de las innovaciones tecnológicas, se desarrollan nuevos productos y tecnologías que persiguen la calidad y seguridad alimentarias. En este ámbito, el proyecto RECAPT apoya la colaboración entre científicos de los alimentos, la industria alimentaria y otros implicados y fomenta el desarrollo de productos innovadores. El objetivo es desarrollar nuevos productos alimenticios que cuenten con el apoyo de la ciencia y que se adapten a la demanda de los consumidores. Los 15 principales avances científicos en alimentación A través del proyecto RECAPT se han identificado 15 avances científicos en el campo de la alimentación claves para el sector: