“Los hábitos alimenticios en los niños son una de las tareas más difícil que todo padre debe afrontar, ya que a través del tiempo se han ido degradando las costumbres saludables en muchos aspectos.” Pixabay La alimentación de hoy en día se ha visto desequilibrarse tanto en los adultos como en los infantes, debido a que no se tiene en cuenta la pirámide alimenticia la cual indica las cantidades y porciones adecuadas que se deben ingerir en cada una de las comidas diarias. Siendo este el caso de los niños se aconseja implementar una rutina o hábito basado en la buena alimentación, además de fomentarles el deporte a través de juegos recreacionales y sobre todo beber al menos 1 litro de agua al día, suministrando desde pequeños la tendencia a una vida equilibrada y sana. Muchos padres cometen el error de dejar que los niños coman solamente lo que les parezca apetitoso, viéndose afectados más adelante en problemas de salud y en muchas ocasiones en el sobrepeso. E...

A consecuencia de un desequilibrio químico en la serotonina, encargado de nuestro estado de ánimo, se conduce a la depresión. Fuente: Pixabay La depresión es una de las enfermedades que aquejan a la sociedad en la actualidad y muchos la sufren. Esto ocurre, cuando existe un desequilibrio químico en la serotonina, la cual es la encargada de mantener el equilibrio en nuestro estado de ánimo. Cuando su nivel desciende conduce a la depresión, un estado de tristeza prolongada en un periodo de tiempo. Sin embargo, muchas personas son susceptibles a padecerla como consecuencia de  una   baja autoestima, exceso de responsabilidad, perfeccionistas en sus acciones, baja tolerancia al fracaso, con planteamientos de la vida muy rígidos, entre otros; son algunas de las razones que afectan el equilibrio mental. Por esto, una detección temprana es clave para la persona y para ello se deben tener en cuenta diversos factores personales, corporales y sociales; más aún que e...