¿Con brackets y no sabes qué comer?

   

   

Cuando se está el algún procedimiento de ortodoncia o se quiere iniciar alguno, la oferta de productos que se pueden consumir, se ven obligatoriamente reducidos.

                                                                                       Fuente: www.cuponatic.com

Los procedimientos estéticos en la zona dental han sido acogidos por gran parte de las personas hoy en día, por ende, es innegable afirmar que durante este período que se lleva a cabo el procedimiento de ortodoncia se quiere llegar a feliz término y ver los buenos resultados que deja.

La parte de la alimentación en ese lapso de tiempo es clave, por ello es preferible evitar alimentos que sean duros de masticar y pegajosos, disminuir el consumo de bebidas azucaradas y zumos de frutas industriales; te contamos algunas recomendaciones y más a continuación:

Frutas

La manzana, por ejemplo, debe cortarse en trozos pequeños y masticar con los dientes posteriores o molares. Hay otras que se caracterizan por ser blandas, como las fresas y arándanos, los cuales deberán comerse con precaución y masticar en el sector dental posterior.

Vegetales

Aportan vitaminas y minerales, deben tener una preparación diferente para quien tiene brackets. Por ello se deben cocer vegetales duros como la zanahoria o el brócoli, si no están en cocción, es preferible no consumirlos.

Lácteos

Son claves en nuestra dieta porque aportan calcio para crecer sanos, nos aportan calcio, vitamina D, potasio, proteínas, etc.  Los quesos demasiado curados (duros) o los de pasta; los demás lácteos son primordiales en esta etapa.

Carnes

Los embutidos no son aconsejables, pero si desea comer uno que otro por gusto, deberá hacerlo en pequeños pedazos y masticar con los molares. Hay carnes que contienen hueso, por lo cual se deberán seleccionar cortes donde no esté presente.

Semillas y frutos secos

Todos estos productos son prohibidos durante el tratamiento, ya que pueden fracturar todo el aparato de la odontología.

Dulces

Lo consumen la mayoría de jóvenes y adultos en diversidad de presentaciones. Éstos pueden dañar o romper los brackets. Los dulces duros, pegajosos y blandos no son recomendables porque forman la caries dental.

Evitar también:

-          Pan duro, rosquillas.

-          Cereales sin moler.

Sebastián Calderón Triana

Vive Saludable