Es la última tendencia en nutrición. Esta se basa en la alimentación
sana sin conservantes, es decir, la proveniente de la naturaleza directamente.
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Muchas personas consideran que llevan una alimentación balanceada, pero
en la mayoría de los casos están equivocados. Esta tendencia no es algo que se
haya dado de la noche a la mañana sino por el contrario desde épocas atrás se
manejaba con gran importancia en la nutrición de cada individuo, pero hoy
por hoy a raíz de la falta de tiempo y hasta de la pérdida de buenos hábitos
alimenticios se han dado productos que suplanten los verdaderos alimentos que
necesita el organismo, y consigo han traído consecuencias físicas y de salud a
corto y largo plazo.
Por ende, se entiende por mala alimentación al consumo de muchos
productos procesados y enlatados, llenos de conservantes, los cuales
contribuyen al desarrollo de enfermedades a corto y largo plazo, y no solo
esto, sino también muchas personas que sufren de sobrepeso son ocasionadas por
esta mala alimentación.
Los buenos hábitos alimenticios, se manifiestan tanto en la apariencia
física como en la manera intelectual o de entendimiento de una persona, puesto
que esta se presenta con frecuencia ya sea por el sobrepeso o por la palidez de
un individuo, además del cansancio frecuente, siendo así esta tendencia, moda o
como se quiera llamar una manera sana de mejorar no solo la salud.
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No obstante, se dice que hoy en día las personas no duran en promedio de
edad como en las épocas pasadas, esto es consecuencia de una mala alimentación
desde la infancia.
De este modo, se recomienda el consumo de alimentos saludables tales
como, verdura, hortalizas, frutas, frutos secos, semillas, legumbres, huevos, pescado,
carne, pollo, cereales integrales, lácteos, hierbas, entre otras, y sobre
todo inculcar a sus hijos y familiares el hábito de saberse alimentar.
Cuide de su salud como lo más preciado que posee, lo agradecerá en un
futuro.
Luisa Fernanda
Robayo Molina
Vive Saludable
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