Alimentarse sanamente, mejorará tus calificaciones

Una buena alimentación  balanceada  en vegetales, frutas, carbohidratos y proteínas ayudará a nuestros niños a obtener de manera favorable mejores resultados académicos, puesto que una buena manutención les brindara la concentración, energía y sobre todo empeño o ganas a la hora de realizar sus deberes.

“Pixabay, niños”

En muchas ocasiones se considera que alimentar a nuestros hijos con lo que a ellos les apetece comer esta bien, ya sea por evitar molestias a la hora de las comidas o simplemente el hecho de ahorrar un poco más de tiempo, como sabemos la crianza de un pequeño en todos sus aspectos no es tarea fácil, es así donde se está fallando desde la infancia con los hábitos alimenticios, los cuales traen consigo consecuencias a corto y largo plazo.

Es por eso que una mala alimentación se basa en el consumo constante de productos enlatados y procesados, los cuales contienen conservantes y demás químicos que no son nada favorables para el organismo ni el cuidado de nuestra salud, manifestándose a través del tiempo con enfermedades como pueden ser la diabetes o la obesidad y no solo esto sino también se reconoce cuando una persona se sabe alimentar puesto que su apariencia e entendimiento es destacables entre los demás.

De esta manera, un estudio realizado ha demostrado que una buena alimentación es vital para que nuestros niños crezcan sanamente sino también se destacan en sus estudios escolares, al igual que deportivos o cualquier tarea que se les encargue.

“Pixabay, niños”

De tal manera que, se recomienda el consumo  de alimentos saludables tales como, verdura, frutas, frutos secos, semillas, legumbres, huevos, pescado, carne, pollo, cereales integrales, lácteos, hierbas, entre otras, con el fin de incrementar no sólo hábitos sanos sino el mejoramiento académico.

Un niño que se alimenta equilibradamente, además de realizar deporte y dormir bien se destaca en los siguientes ámbitos:

●     Son más sobresalientes en todas las actividades que realizan.

●     Cuentan con más motivación y desempeño en sus labores.

●     Su entendimiento intelectual es mejor.

●     Cuentan con la facilidad de aprender idiomas o cualquier arte que les llame la atención

●     Tienen mejor actitud y carisma con quienes les rodea.

●      Presentan mejor capacidad a la hora de concentrarse y de memorizar ciertos temas, mejorando como tal el aprendizaje y rendimiento académico.

Por estas y muchas más razones, se recomienda alimentar a nuestros pequeños de manera saludable, previniendo enfermedades y a su vez mejorando su aprendizaje.

Luisa Fernanda Robayo Molina

Vive Saludable.