El pasado mes de abril, un cartagenero se hizo famoso en redes sociales tras practicarle a una ardilla RCP, veamos más de este acontecimiento que tuvo un final feliz. Facebook Hay historias de “no te lo puedo creer” que suceden alrededor del mundo casi todos los días, esta vez nos situaremos en Cartagena,  donde Emerson Salcedo, funcionario del IDER, Instituto de Deportes y Recreación de Cartagena de Indias, salvó la vida de una ardilla. Todo se remonta al pasado 24 de marzo, cuando Emerson estaba trabajando en programas comunitarios en educación física; él ya había recibido hace dos años atrás, instrucción en reanimaciones. Ese mismo día se dirigió para su casa, y vio dos ardillas que estaban comiendo y jugando cerca de un árbol, según cuenta Emerson una pasó de un árbol al otro, pero la segunda cuando quiso hacer lo mismo, al parecer, tocó un cable de alta tensión y de inmediato cayó al suelo. Su hijo fue quien lo alertó, y de inmediato Emerson tomó a la a...

Es la última tendencia en nutrición. Esta se basa en la alimentación sana sin conservantes, es decir, la proveniente de la naturaleza directamente. Pixabay Muchas personas consideran que llevan una alimentación balanceada, pero en la mayoría de los casos están equivocados. Esta tendencia no es algo que se haya dado de la noche a la mañana sino por el contrario desde épocas atrás se manejaba con gran importancia en la nutrición de cada individuo, pero hoy por hoy a raíz de la falta de tiempo y hasta de la pérdida de buenos hábitos alimenticios se han dado productos que suplanten los verdaderos alimentos que necesita el organismo, y consigo han traído consecuencias físicas y de salud a corto y largo plazo. Por ende, se entiende por mala alimentación al consumo de muchos productos procesados y enlatados, llenos de conservantes, los cuales contribuyen al desarrollo de enfermedades a corto y largo plazo, y no solo esto, sino también muchas personas que sufren de sobrepes...

Cualquier persona puede practicar el running, conozcamos más de este ejercicio que gana cada vez más adeptos y cómo la medicina alternativa resulta su gran aliada. Pixabay Es cada vez más notorio la gran afluencia de corredores en las ciudades y campos, que salen en grandes grupos a practicar el denominado ‘running’, que es el simple acto de correr progresivamente. Es un deporte inherente a la naturaleza humana, pero que las personas con cardiopatías severas, lesiones traumáticas y/o déficit respiratorios graves no pueden practicarlo. Por ello es importante realizarse todo un chequeo médico antes de iniciar con esta actividad física. Beneficios del running Por supuesto quienes lo practican desean algún día estar entre la elite mundial, pero deben tener un trabajo de entrenamiento planificado si quieren tener resultados consistentes y fuertes. En el running no existen “atajos” para obtener resultados rápidos y fáciles, el camino más corto es el del entrenamient...

Las manzanas cuentan con nutrientes naturales además de un estándar bajo en calorías, esta fruta es la indicada si estás llevando a cabo una dieta puesto que, te ayudará a calmar la ansiedad y el hambre en los momentos adecuados; al igual aporta múltiples beneficios para tu salud. Pixabay La manzana es un alimento que contiene potasio, además de esto sus beneficios son innumerables a la hora de cuidar la salud, alguno de estos son los siguientes: Las manzanas ayudan a reducir el colesterol, gracias a que contiene una fibra soluble llamada pectina. Reducen el riesgo de un ataque cardiaco, puesto que contienen potasio y mineral. Ayudan en los problemas de estreñimiento o diarrea. Es un alimento totalmente natural bajo en calorías, siendo el adecuado para comer a cualquier hora del día. Por otra parte, esta fruta es la adecuada a la hora de implementar una dieta, ya que al iniciar cualquier procedimiento para bajar de peso siempre ...

Con el pasar de los años nuestra piel va perdiendo elasticidad y firmeza, por eso debemos consumir colágeno ya sea en forma de suplementos o alimentos que lo incluyan. De este modo si tomas una dieta rica en vitaminas y proteínas resulta de gran beneficio para el organismo. El colágeno es vital para la salud de los seres humanos, por eso es importante que incluyas colágeno en tu alimentación ya que este influye en la formación de huesos y mejora la elasticidad de la piel. La estructura y elasticidad de la piel dependen en gran medida del colágeno. De este modo puedes encontrarlo en alimentos como carnes magras, pescado, legumbres y lácteos  desgrasados , clara de huevo y germen de trigo, frutas ricas en vitamina C, que se pueden encontrar en naranjas, limones, fresas, tomates, pimientos y brócoli entre otros. que si los consumes con frecuencia vas a mantener bien y saludable. A continuación te mencionaremos algunos beneficios de consumir colágeno para el organi...

“Los hábitos alimenticios en los niños son una de las tareas más difícil que todo padre debe afrontar, ya que a través del tiempo se han ido degradando las costumbres saludables en muchos aspectos.” Pixabay La alimentación de hoy en día se ha visto desequilibrarse tanto en los adultos como en los infantes, debido a que no se tiene en cuenta la pirámide alimenticia la cual indica las cantidades y porciones adecuadas que se deben ingerir en cada una de las comidas diarias. Siendo este el caso de los niños se aconseja implementar una rutina o hábito basado en la buena alimentación, además de fomentarles el deporte a través de juegos recreacionales y sobre todo beber al menos 1 litro de agua al día, suministrando desde pequeños la tendencia a una vida equilibrada y sana. Muchos padres cometen el error de dejar que los niños coman solamente lo que les parezca apetitoso, viéndose afectados más adelante en problemas de salud y en muchas ocasiones en el sobrepeso. E...

Al momento de iniciar una dieta para adelgazar, se dejan de consumir nutrientes esenciales para nuestro organismo, y también para nuestros dientes y encías; te contamos por qué no debes seguir estas “dietas exprés”. Pixabay Al momento de querer iniciar cualquier dieta, para bajar peso de una buena vez, sin tener en cuenta observaciones médicas, se puede ver perjudicado seriamente su organismo, y para rematar, sus dientes y encías pueden malograrse por esa decisión. Las denominadas “dietas exprés”, suelen prescindir de nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, y por supuesto para una buena salud bucal. En Vive Saludable te contamos los riesgos que corren quienes realizan estas prácticas peligrosas y qué dieta es la adecuada para lucir unos dientes y encías sanas. Relación salud bucal y alimentación Existe una relación clara entre la alimentación y la salud bucodental, puesto que la boca es el primer lugar donde los alimentos comienzan a des...

“La última novedad que ha llegado de manera inesperada a las redes sociales, siendo la manera más cruda y dolorosa de asumir una ruptura.” Pixabay En primera instancia las rupturas amorosas no solo alteran tu personalidad, sino que trae consigo consecuencias tanto psicológicas, físicas y emocionales, debido a que no se asimilan de la misma manera. Todos en algún instante de nuestra vida pasamos por esto, pero la gran diferencia es la actitud que se asume en el momento. A causa de esto, las redes sociales gracias al internet influyen directa o indirectamente en estas rupturas, implementando tendencias fuera de lo común como lo es el “Orbiting”, la cual es considerada como una o la más grande de hoy en día en el aspecto del desamor, ya que esta ocasiona no solo bajones emocionales sino incertidumbre en aquellos que la padecen, siendo esta la continuación de la anterior moda llamada “Ghosting.” Sin embargo, a ninguna persona que esté pasando por ese crudo momento...